3 meses!! Ufa.. Falta muito pouco!!

Bom dia pessoas lindas!!

3 meses de dieta, - 13,1 kg na balança, falta muito pouco pra “mudar de fase”!!

Estou me sentindo ótima em todos os sentidos: satisfeita comigo mesma pelos resultados, feliz com o que vejo no espelho, a saúde se mantém, tomando sempre muita água.. Enfim: só coisas boas!!

Acredito que em no máximo 10 dias passo para a fase 3, de consolidação do peso: uma fase essencial para que os números não voltem a subir!! Ao mesmo tempo, vários prêmios por bom comportamento serão inseridos na dieta.. Carboidratos 2 vezes por semana e, o que mais espero, fruta 1 vez por dia!! Com esse nosso calor, é o que mais me faz falta.. Também na fase 3 entram as “refeições de gala”.. Ou seja, continuarei não sentindo fome de jeito nenhum, mas passando bem menos vontade do que agora!! hehehe

Aliás, falando em nosso calor, uma dica bacana para as refeições é adicionar a proteína direto na salada!! Ontem meu almoço foi salada de repolho, pepino, tomate, cebola, queijo branco e peito de peru.. Temperada com limão, sal e gengibre!! Uma delícia sim!! hehehe

Outro motivo de felicidade: o post anterior.. Muitas meninas me contando que já emagreceram 4, até 8 kg!!

Antes que eu me esqueça, as medidas dos 3 meses:

MEDIDAS:	03/09/2012	02/10/2012	01/11/2012	03/12/2012
Peso	66,7 kg	60,7 kg	57,2 kg	53,6 kg
Braço esq.	31 cm	29 cm	29 cm	28 cm
Braço dir.	33 cm	30 cm	30 cm	29 cm
Peito	91 cm	90 cm	90 cm	88 cm
Cintura	83 cm	73 cm	71 cm	67 cm
Barriga	101 cm	89 cm	87 cm	86 cm
Quadril	110 cm	102 cm	100 cm	97 cm
Coxa esq.	65 cm	60 cm	55 cm	54 cm
Coxa dir.	64 cm	58 cm	55 cm	53 cm
Pant. esq.	38 cm	37 cm	34 cm	35 cm
Pant. dir.	38 cm	37 cm	34 cm	35 cm

Com uma alimentação bacana, exercícios e força de vontade, nem precisamos ser desenhadas pelo Maurício!! hehehe (vide tirinha)

Verão, férias, praia, tudo batendo na porta, estou quase pronta.. E vc?? Bora se preparar que ainda dá tempo!! ;D