Tá bombandooo!!

Bom diaaa pessoasss!!

2º dia de horário de verão, 2º dia malhando às 6h da manhã!! Não é moleza começar, mas o dia rende super!!

Enfim, ontem a noite, depois do pedido de uma amiga, eu já pensava em fazer um novo post de “revisão” da dieta..

Porém, numa grata surpresa, o “Mais Você” e a Ana Maria Braga fizeram isso por mim: hoje o programa contou com uma reportagem especial sobre a dieta e o livro, isso porque o Dr. Dukan esteve no Brasil e eles o estrevistaram!! Foi muito legal assistir, pois convivo com os resultados: 50 dias de dieta hoje, 8kg a menos!!

Pros assinantes do www.globo.com, dá pra assistir a matéria na íntegra. Para quem quem não assina, tem o texto no site: http://tvg.globo.com/programas/mais-voce/O-programa/noticia/2012/10/dieta-dukan-entenda-regime-alimentar-que-conquistou-celebridades.html

Não bastasse o programa, a revista “Marie Claire” também aproveitou a passagem do autor pelo nosso país: http://revistamarieclaire.globo.com/Revista/Common/1,,EMI321916-17595,00.html

Ou seja, essa visitinha do Dr. Pierre colocou a dieta em destaque em toda a mídia nacional!! E a gente já sabia dela antes disso.. hehehe

Leiam, animem-se, façam: ainda dá tempo de começar o seu “projeto verão”!! ;D

Uma delíciaaa!!

Oiiee pessoas!!

40 dias depois de começar o sacrifício, ops, a dieta, veio realmente uma emoção forte: não apenas pelos 7 kg a menos, mas principalmente por, após muito tempo, ficar com o peso abaixo dos 60 kg!! 59,5 kg!! Incrível!!

Assim como é incrível o marido me abraçar e perguntar das gordurinhas, assim como é incrível voltar a entrar nas minhas calças, assim como é incrível ver outras (as que serviam) caindo cintura abaixo.. hehehe

A perda de peso está um pouco mais lenta, o que é absolutamente normal, (e eu andei roubando de novo.. feriado prolongado, casamentos e aniversários me tentam hehehe), mas não pára!! E não me canso de repetir como vale a pena!!

A única coisa que não me permito de jeito nenhum é doce: os docinhos dos últimos eventos estão congelados pra quando eu puder!! hehehe

Na semana passada decidimos nossas férias.. E eu pensei que vou colocar biquini com muito mais prazer dessa vez!! E meu “ermão” não vai poder me confundir com nenhuma gordinha agora!! hehehe (piada interna)

Retomar o controle do próprio corpo.. É basicamente isso!!

E outra coisa maravilhosa: 3 amigas estão seguindo o blog e fazendo a dieta também!! Meninas não desanimem!! “Não é fácil, mas é possível e vale a pena!!” Esse é o lema!!

Também recebi algumas receitas pra variar o cardápio: carne e frango grelhados ou “fritos” na água podem se tornar enjoativos.. Eu adoro carne moída, então vai a receita: temperar 1 kg de carne moída com um pacote de creme de cebola, pimenta e pouco sal, faça bolinhas (almôndegas) e coloque na panela pra cozinhar com um pouco de água e molho pronto zero gordura, sem nenhum tipo de óleo (mesmo porque toda carne acaba soltando um pouco de gordura).. Ou dá uma amassadinha nas bolinhas e asse no forno, como hamburguer!! E com o hamburguer você pode montar um lanche “no prato” em dias de proteínas + verduras: hamburguer, alface, tomate, cebola e ovo (“frito” no microondas, sem gordura)!!

Tendo criatividade, tudo fica mais fácil!! Hehehe

Ah!! Pra quem lê a revista "Cláudia", minha mamis me disse que na desse mês veio uma reportagem falando da dieta!! Eu ainda não li a matéria toda, só dei uma olhadinha no site, mas vale a pena conferir!! http://claudia.abril.com.br/materia/perdi-21-quilos-e-nao-sofri/?p=/saude/dieta

Bora baixar mais esses ponteiros!! =D

E depois de 1 mês..

Oii pessoas!!

Hoje completei exatamente 1 mês da dieta e ao subir na balança vi uma diferença que me deixou imensamente feliz: - 6kg!! A balança hoje marcou 60,7kg!! Uhuhuuuuu!!

Ah, e claro, teve a diferença das medidas!! (Editando o post pq tinha me esquecido hehehe)

MEDIDAS:	03/09/2012	02/10/2012
Peso	66,7 kg	60,7 kg
Braço esq.	31 cm	29 cm
Braço dir.	33 cm	30 cm
Peito	91 cm	90 cm
Cintura	83 cm	73 cm
Barriga	101 cm	89 cm
Quadril	110 cm	102 cm
Coxa esq.	65 cm	60 cm
Coxa dir.	64 cm	58 cm
Panturrilha esq.	38 cm	37 cm
Panturrilha dir.	38 cm	37 cm

Não foi fácil.. Mas totalmente gratificante!! Assim como é gratificante ouvir do meu marido que a diferença é notável.. E de outras pessoas também!!

Tenho que fazer uma confissão: sábado passado, no Paraguay, eu "roubei"!! Pootz!! Roubei de mim mesma.. Na hora fiquei mega feliz, porque devorei com gosto um pão de queijo e um copo de suco de laranja.. Mas me arrependi, porque a evolução da dieta “estacionou” por quase uma semana.. Porém já me redimi e sigo mais firme do que nunca!!

Nesse ritmo, em 1 mês e meio eu atinjo meu objetivo.. E na fase 3 as coisas ficam muuuito mais fáceis, então, não vou “roubar” de mim outra vez!!

Ando me esmeirando nas saladas!! hehehe Mas tem dias que acho que vou virar o Hulk, de tanto verde!! hehehe

Por isso vou dar um conselho pra geral: não engordem!! Eu fui magra muito tempo, comia de tudo e não engordava.. Mas agora é uma tortura isso de dieta e sei que será assim por um longo tempo, sem exageros, com extremo controle, porque não quero passar por isso de novo..

E se você tem filhos, fique de olho na alimentação deles: infelizmente vivemos em dias de fast food e besteirada, que a princípio podem parecer quase nada, mas que no futuro podem trazer grandes problemas!! Claro que criança tem que ser criança.. Mas não precisa de refrigerante liberado ou substituir as principais refeições por chips e bolachas!! Alimentação saudável com regalias: esse é o caminho!!

Tem dias que eu acordo querendo “enfiar o pé na jaca”.. Ou comer a jaca!! hehehe Mas eu sei que pra valer a pena tem que ter sacrifício, então sigo.. E repito: não vou mais roubar de mim!!

Quem tiver receita de carnes sem uso de óleo e saladas: manda ai!!

Que o próximo mês também seja um sucesso!! ;D